Nudelsuppe mit Garnelen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsuppe mit Garnelen enthält 316 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 34g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Garnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiernudeln | 120 g | 168 | 2 | 30 | 6 |
| Garnelen | 40 g | 38 | 0.4 | 0.1 | 8.5 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Kokosmilch (in der Sauce) | 50 ml | 95 | 9 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eiernudeln · Garnelen · Gemüsebrühe · Kokosmilch (in der Sauce)
Wie schneidet Nudelsuppe mit Garnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +210 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse | 460g | 444 | 3g | +128 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Tofu und Gemüse | 655g | 273 | 10g | -43 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Garnelen gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Garnelen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Garnelen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 316 Kalorien und 16g Protein hält Nudelsuppe mit Garnelen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Garnelen?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Garnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 43%, Protein 23%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Eiernudeln, Kokosmilch (in der Sauce), Garnelen
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Garnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Garnelen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
