Nudelsuppe mit Garnelen und Ei Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Garnelen und Ei enthält 659 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 46g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Garnelen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 100 g | 130 | 1 | 25 | 5 |
| Cremige Soße (Kokosmilch-basiert) | 200 ml | 360 | 30 | 15 | 3 |
| Garnelen | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Hühnerei (weich gekocht) | 50 g | 75 | 5 | 0 | 6 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Karotten | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Cremige Soße (Kokosmilch-basiert) · Garnelen · Hühnerei (weich gekocht) · Brokkoli · Erbsen · Tomaten · Karotten
Wie schneidet Nudelsuppe mit Garnelen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | -102 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen | 605g | 407 | 37g | -252 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Rindfleisch und Ei | 755g | 552 | 40g | -107 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse | 630g | 354 | 23g | -305 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Garnelen und Ei gesund?
In Maßen. Nudelsuppe mit Garnelen und Ei ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsuppe mit Garnelen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 659 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Garnelen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Garnelen und Ei?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Garnelen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 28%, Protein 21%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Soße (Kokosmilch-basiert), Nudeln, Hühnerei (weich gekocht)
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Garnelen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Garnelen und Ei?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
