Nudelsuppe mit Gemüse und Ei Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Gemüse und Ei enthält 239 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 40g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Gemüse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 2 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Nudeln | 30 g | 108 | 0.5 | 22 | 3.5 |
| Ei (gekocht) | 20 g | 30 | 2.2 | 0.1 | 2.5 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Kartoffeln · Karotten · Nudeln · Ei (gekocht) · Petersilie
Wie schneidet Nudelsuppe mit Gemüse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | +68 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +228 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Garnelen und Gemüse | 715g | 557 | 35g | +318 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen | 605g | 407 | 37g | +168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Gemüse und Ei gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Gemüse und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 53 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Gemüse und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 239 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Gemüse und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Gemüse und Ei?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Gemüse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 67%, Protein 18%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Kartoffeln, Brühe
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Gemüse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Gemüse und Ei?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
