Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 39g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 100 g | 130 | 0.5 | 29.5 | 2.5 |
| Hähnchenbrust | 50 g | 83 | 2 | 0 | 16 |
| Zucchini (gelb) | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 18 | 0.1 | 3.8 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Pak Choi | 40 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Brühe | 250 ml | 25 | 1 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Zucchini (gelb) · Lauch · Paprika (rot) · Pak Choi · Brühe
Wie schneidet Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +249 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | +30 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +617 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +190 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 277 Kalorien und 21g Protein hält Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 56%, Protein 31%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Brühe
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Gemüse und Hähnchen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
