Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 60g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instantnudeln | 80 g | 350 | 14 | 48 | 8 |
| Bok Choy | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Salatblätter | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 80 | 6 | 5 | 0.5 |
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instantnudeln · Bok Choy · Salatblätter · Karotten · Röstzwiebeln · Brühe
Wie schneidet Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +40 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -179 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +408 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | -19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 91 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 486 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 50%, Protein 10%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Instantnudeln, Röstzwiebeln, Brühe
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Gemüse und Röstzwiebeln?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
