Nudelsuppe mit Graubrot Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Graubrot enthält 215 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 40g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Graubrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Graubrot | 50 g | 115 | 0.6 | 22.5 | 3.5 |
| Bandnudeln | 60 g | 88 | 0.7 | 16.8 | 3 |
| Klare Brühe | 150 ml | 12 | 0.4 | 1.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Graubrot · Bandnudeln · Klare Brühe
Wie schneidet Nudelsuppe mit Graubrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +311 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse | 460g | 444 | 3g | +229 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | +92 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +679 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Graubrot gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Graubrot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 83 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Graubrot gut zum Abnehmen?
Mit 215 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Graubrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Graubrot?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Graubrot?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 75%, Protein 18%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Graubrot, Bandnudeln, Klare Brühe
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Graubrot abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~53 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Graubrot?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
