Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 84g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 80 g | 280 | 1 | 64 | 4 |
| Hackfleisch (gemischt) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Tofu | 100 g | 100 | 5 | 3 | 11 |
| Hanfsamen | 20 g | 110 | 9 | 2 | 6 |
| Getrocknete Pilze (vermutlich Pfifferlinge) | 15 g | 45 | 0 | 10 | 2 |
| Suppenbrühe mit Lauch | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hackfleisch (gemischt) · Tofu · Hanfsamen · Getrocknete Pilze (vermutlich Pfifferlinge) · Suppenbrühe mit Lauch
Wie schneidet Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | -444 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -663 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | -76 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | -503 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen gesund?
In Maßen. Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 35%, Protein 23%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Reisnudeln, Hanfsamen
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Hackfleisch, Tofu und Hanfsamen?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
