Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 44g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 50 g | 180 | 1 | 36 | 6.5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 60 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Wurstscheiben (Wiener Würstchen) | 20 g | 55 | 5 | 0.5 | 2 |
| Suppenbrühe | 150 ml | 30 | 2 | 1 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hackfleisch (gemischt) · Erbsen · Karotten · Grüne Bohnen · Wurstscheiben (Wiener Würstchen) · Suppenbrühe
Wie schneidet Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +68 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -151 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +436 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 458 Kalorien und 23g Protein hält Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Hackfleisch (gemischt), Wurstscheiben (Wiener Würstchen)
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
