Nudelsuppe mit Muschelnudeln Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Muschelnudeln enthält 260 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 40g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Muschelnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Muschelnudeln | 120 g | 188 | 1.2 | 36 | 6 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Muschelnudeln · Gemüsebrühe · Karotten · Pflanzenöl
Wie schneidet Nudelsuppe mit Muschelnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +266 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse | 460g | 444 | 3g | +184 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | +47 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +634 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Muschelnudeln gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Muschelnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Muschelnudeln gut zum Abnehmen?
Mit 260 Kalorien pro Portion ist Nudelsuppe mit Muschelnudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Muschelnudeln?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Muschelnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 61%, Protein 15%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Muschelnudeln, Pflanzenöl, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Muschelnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Muschelnudeln?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
