Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen Kalorien & Nährwerte
Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen enthält 352 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 35g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 100 g | 150 | 1.5 | 28 | 5 |
| Rosenkohl | 80 g | 36 | 0.3 | 3.3 | 3.6 |
| Fleischklößchen | 60 g | 144 | 10 | 2 | 11.5 |
| Fleischbrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 0.5 | 2 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Rosenkohl · Fleischklößchen · Fleischbrühe · Karotten · Petersilie
Wie schneidet Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +174 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe | 627g | 307 | 9g | -45 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Ente | 595g | 894 | 61g | +542 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | +115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 352 Kalorien und 22g Protein hält Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 40%, Protein 28%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Fleischklößchen, Rosenkohl
Wie lange dauert es, Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsuppe mit Rosenkohl und Fleischklößchen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
