Obatzda mit Brezel Kalorien & Nährwerte
Obatzda mit Brezel enthält 500 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 50g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obatzda mit Brezel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Laugenbrezel | 85 g | 255 | 3.4 | 47.6 | 8.5 |
| Obatzda | 70 g | 238 | 21 | 1.4 | 10.5 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Laugenbrezel · Obatzda · Rote Zwiebeln · Schnittlauch
Wie schneidet Obatzda mit Brezel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Obatzda mit Brezel und Radi | 880g | 1045 | 34g | +545 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obatzda mit Brezel gesund?
In Maßen. Obatzda mit Brezel ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obatzda mit Brezel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 500 Kalorien und 19g Protein hält Obatzda mit Brezel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Obatzda mit Brezel?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obatzda mit Brezel?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 40%, Protein 16%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Laugenbrezel, Obatzda, Rote Zwiebeln
Wie lange dauert es, Obatzda mit Brezel abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obatzda mit Brezel?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
