Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck Kalorien & Nährwerte
Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 65g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Gebäck (süß) | 120 g | 480 | 28 | 50 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Apfel · Gurke · Gebäck (süß)
Wie schneidet Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | +137 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -167 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brot mit Obst | 640g | 532 | 17g | -5 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Brot, Obst und Gemüse | 392g | 489 | 15g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck gesund?
In Maßen. Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 537 Kalorien pro Portion ist Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 48%, Protein 5%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gebäck (süß), Apfel, Gurke
Wie lange dauert es, Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obst- und Gemüsesnack mit Gebäck?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
