Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen Kalorien & Nährwerte
Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen enthält 1491 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 92g Fett, 122g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaki | 300 g | 210 | 0.6 | 56.4 | 1.8 |
| Orangenfilets | 150 g | 70 | 0.3 | 17.4 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.5 |
| Cheddar-Käsewürfel | 100 g | 404 | 33.6 | 1.2 | 24.9 |
| Brie-Käse | 80 g | 280 | 23.2 | 0.1 | 16.8 |
| Mit Frischkäse gefüllte Peperoni | 100 g | 200 | 16 | 8 | 6 |
| Schokoladenüberzogene Trauben | 120 g | 300 | 18 | 33 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaki · Orangenfilets · Kirschtomaten · Cheddar-Käsewürfel · Brie-Käse · Mit Frischkäse gefüllte Peperoni · Schokoladenüberzogene Trauben
Wie schneidet Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | -817 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -1121 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brot mit Obst | 640g | 532 | 17g | -959 kcal, weniger Protein |
| Bento Box mit Brot, Obst und Gemüse | 392g | 489 | 15g | -1002 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen gesund?
In Maßen. Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen gut zum Abnehmen?
Mit 1491 Kalorien pro Portion ist Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 33%, Protein 11%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cheddar-Käsewürfel, Schokoladenüberzogene Trauben, Brie-Käse
Wie lange dauert es, Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen abzutrainieren?
- Joggen: ~170 Min
- Radfahren: ~197 Min
- Gehen: ~365 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obst- und Käseplatte mit Schokoladenspießen?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 131% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
