Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten Kalorien & Nährwerte
Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten enthält 1803 Kalorien pro Portion (90% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 129g Fett, 97g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango (geschnitten) | 300 g | 180 | 1 | 45 | 2 |
| Schokoladenüberzogene Erdbeeren | 150 g | 375 | 25 | 35 | 3 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Käsewürfel (Cheddar oder ähnliches) | 150 g | 600 | 50 | 3 | 35 |
| Weichkäse (Brie oder Camembert) | 100 g | 330 | 28 | 0 | 18 |
| Gefüllte Paprika (Peperoni mit Frischkäse) | 150 g | 300 | 25 | 10 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mango (geschnitten) · Schokoladenüberzogene Erdbeeren · Kirschtomaten · Käsewürfel (Cheddar oder ähnliches) · Weichkäse (Brie oder Camembert) · Gefüllte Paprika (Peperoni mit Frischkäse)
Wie schneidet Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | -1129 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -1433 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -1122 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brot mit Obst | 640g | 532 | 17g | -1271 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten gesund?
In Maßen. Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten gut zum Abnehmen?
Mit 1803 Kalorien pro Portion ist Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 22%, Protein 14%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsewürfel (Cheddar oder ähnliches), Schokoladenüberzogene Erdbeeren, Weichkäse (Brie oder Camembert)
Wie lange dauert es, Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten abzutrainieren?
- Joggen: ~206 Min
- Radfahren: ~238 Min
- Gehen: ~442 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obst- und Käseplatte mit Schokoladenfrüchten?
- kcal: 90% des Tagesbedarfs
- Fett: 184% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
