Obst- und Nuss-Snack Kalorien & Nährwerte
Obst- und Nuss-Snack enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 50g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obst- und Nuss-Snack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weintrauben | 100 g | 70 | 0.4 | 18 | 0.7 |
| Feigen | 150 g | 110 | 0.5 | 28 | 1.5 |
| Pekannüsse | 25 g | 175 | 18 | 3.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weintrauben · Feigen · Pekannüsse
Wie schneidet Obst- und Nuss-Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | +15 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Brot, Obst und Gemüse | 392g | 489 | 15g | +134 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Obst, Gemüse und Nüssen | 375g | 446 | 15g | +91 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Obst, Gemüse und Schokolade | 555g | 379 | 11g | +24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obst- und Nuss-Snack gesund?
In Maßen. Obst- und Nuss-Snack ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obst- und Nuss-Snack gut zum Abnehmen?
Mit 355 Kalorien pro Portion ist Obst- und Nuss-Snack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obst- und Nuss-Snack?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obst- und Nuss-Snack?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 56%, Protein 0%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pekannüsse, Feigen, Weintrauben
Wie lange dauert es, Obst- und Nuss-Snack abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obst- und Nuss-Snack?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
