Obst und Nuss Snack Kalorien & Nährwerte
Obst und Nuss Snack enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 68g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obst und Nuss Snack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 150 g | 90 | 0.6 | 22.5 | 1.2 |
| Banane | 80 g | 76 | 0.2 | 19.2 | 0.9 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Mandeln | 15 g | 90 | 7.8 | 2.9 | 3.2 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.7 | 4.5 | 2.7 |
| Haselnüsse | 10 g | 65 | 6.3 | 1.2 | 1.5 |
| Weiße Schokolade mit Pistazien | 30 g | 165 | 11.4 | 14.7 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mango · Banane · Walnüsse · Mandeln · Cashewkerne · Haselnüsse · Weiße Schokolade mit Pistazien
Wie schneidet Obst und Nuss Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Mozzarella, Oliven und Obst | 580g | 674 | 35g | -26 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse, Obst und Dip | 730g | 370 | 14g | -330 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brot mit Obst | 640g | 532 | 17g | -168 kcal, mehr Protein |
| Bento Box mit Brot, Obst und Gemüse | 392g | 489 | 15g | -211 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obst und Nuss Snack gesund?
In Maßen. Obst und Nuss Snack ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Obst und Nuss Snack gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Obst und Nuss Snack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obst und Nuss Snack?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obst und Nuss Snack?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 39%, Protein 2%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weiße Schokolade mit Pistazien, Walnüsse, Mango
Wie lange dauert es, Obst und Nuss Snack abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obst und Nuss Snack?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
