Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln enthält 303 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 38g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karotten | 150 g | 60 | 0.3 | 14.3 | 1.4 |
| Kartoffeln | 120 g | 92 | 0.1 | 20.4 | 2.4 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Pflanzenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karotten · Kartoffeln · Zwiebeln · Pflanzenöl
Wie schneidet Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse | 490g | 995 | 34g | +692 kcal, mehr Protein |
| Bulgur mit Ofengemüse und Joghurt | 535g | 460 | 14g | +157 kcal, mehr Protein |
| Buntes Ofengemüse mit Grillkäse & Avocado | 558g | 1111 | 36g | +808 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Ofengemüse und Salat | 660g | 458 | 34g | +155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 303 Kalorien pro Portion ist Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 51%, Protein 3%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl, Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofengemüse mit Karotten und Kartoffeln?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
