Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 55g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 150 g | 270 | 6 | 45 | 7 |
| Blumenkohl | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Champignons | 60 g | 15 | 0.2 | 1.8 | 2 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Blumenkohl · Karotten · Champignons · Olivenöl
Wie schneidet Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Wurst und Käse, dazu Ofengemüse | 490g | 995 | 34g | +540 kcal, mehr Protein |
| Focaccia mit gebratenem Tofu, Ofengemüse und Gurkensalat | 685g | 1038 | 33g | +583 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Ofengemüse | 410g | 600 | 26g | +145 kcal, mehr Protein |
| Garnelenpfanne mit Ofengemüse und Kartoffeln | 637g | 521 | 52g | +66 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 128 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 455 Kalorien pro Portion ist Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 49%, Protein 9%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Olivenöl, Blumenkohl
Wie lange dauert es, Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
