Ossobuco mit Polenta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Ossobuco mit Polenta enthält 985 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 55g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Ossobuco mit Polenta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbshaxe (Ossobuco) | 250 g | 475 | 25 | 0 | 62.5 |
| Polenta | 200 g | 240 | 6 | 40 | 6.5 |
| Sauce mit Karotten und Zwiebeln | 150 ml | 180 | 12 | 15 | 3 |
| Olivenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbshaxe (Ossobuco) · Polenta · Sauce mit Karotten und Zwiebeln · Olivenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Ossobuco mit Polenta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ossobuco mit Polenta und Gemüse | 550g | 626 | 43g | -359 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Ossobuco mit Polenta gesund?
In Maßen. Ossobuco mit Polenta ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Ossobuco mit Polenta gut zum Abnehmen?
Mit 985 Kalorien pro Portion ist Ossobuco mit Polenta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Ossobuco mit Polenta?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Ossobuco mit Polenta?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 22%, Protein 30%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kalbshaxe (Ossobuco), Polenta, Sauce mit Karotten und Zwiebeln
Wie lange dauert es, Ossobuco mit Polenta abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~241 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Ossobuco mit Polenta?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
