Osterjause Kalorien & Nährwerte
Osterjause enthält 1041 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 5g Kohlenhydraten und 91g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Osterjause enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geselchtes (Rauchfleisch) | 150 g | 285 | 17 | 1 | 32 |
| Osterschinken | 100 g | 145 | 5 | 1 | 24 |
| Hauswürstel (geräuchert) | 120 g | 456 | 40 | 2 | 22 |
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geselchtes (Rauchfleisch) · Osterschinken · Hauswürstel (geräuchert) · Gekochte Eier
Häufig gestellte Fragen
Ist Osterjause gesund?
In Maßen. Osterjause ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 91g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Osterjause gut zum Abnehmen?
Mit 1041 Kalorien pro Portion ist Osterjause kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Osterjause?
Eine Portion enthält 91g Protein, das sind etwa 91% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Osterjause?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 2%, Protein 35%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hauswürstel (geräuchert), Geselchtes (Rauchfleisch), Gekochte Eier
Wie lange dauert es, Osterjause abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Osterjause?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 91% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
