Österreichische Osterjause Kalorien & Nährwerte
Österreichische Osterjause enthält 987 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 74g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Österreichische Osterjause enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geselchtes (Beinschinken) | 60 g | 96 | 4 | 1 | 14 |
| Osterbrot (Reindling) | 50 g | 165 | 5 | 26 | 4 |
| Bauernbrot (Roggenmischbrot) | 70 g | 168 | 1 | 34 | 6 |
| Schweinsbraten mit Fülle | 80 g | 212 | 12 | 10 | 16 |
| Salami und Hauswürstel | 40 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Eiaufstrich | 40 g | 112 | 10 | 1 | 4.5 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geselchtes (Beinschinken) · Osterbrot (Reindling) · Bauernbrot (Roggenmischbrot) · Schweinsbraten mit Fülle · Salami und Hauswürstel · Eiaufstrich · Gekochtes Ei
Wie schneidet Österreichische Osterjause im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Österreichische Jausenplatte | 750g | 1875 | 128g | +888 kcal, mehr Protein |
| Österreichische Keksmischung | 121g | 580 | 8g | -407 kcal, weniger Protein |
| Österreichischer Erdäpfelsalat | 222g | 379 | 3g | -608 kcal, weniger Protein |
| Österreichisches Hauptgericht mit Dessert | 780g | 1180 | 36g | +193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Österreichische Osterjause gesund?
In Maßen. Österreichische Osterjause ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Österreichische Osterjause gut zum Abnehmen?
Mit 987 Kalorien pro Portion ist Österreichische Osterjause kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Österreichische Osterjause?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Österreichische Osterjause?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 30%, Protein 25%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsbraten mit Fülle, Bauernbrot (Roggenmischbrot), Osterbrot (Reindling)
Wie lange dauert es, Österreichische Osterjause abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Österreichische Osterjause?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
