Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 63g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Spiegelei | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Würzige Sauce (Austern/Sojasauce Basis) | 30 ml | 45 | 2.5 | 4 | 1.6 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Limettenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hähnchenbruststreifen · Spiegelei · Würzige Sauce (Austern/Sojasauce Basis) · Gurkenscheiben · Limettenscheibe
Wie schneidet Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pad Krapow Gai (Thailändisches Basilikum-Hähnchen) | 340g | 424 | 38g | -273 kcal, weniger Protein |
| Pad Krapow Moo mit Reis | 390g | 749 | 35g | +52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei gesund?
In Maßen. Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 36%, Protein 34%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Hähnchenbruststreifen, Spiegelei
Wie lange dauert es, Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pad Krapow Gai mit Reis und Spiegelei?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
