Paprika, Mozzarella und Putenbrust Kalorien & Nährwerte
Paprika, Mozzarella und Putenbrust enthält 427 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 10g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paprika, Mozzarella und Putenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1.2 |
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Putenbrustaufschnitt | 80 g | 96 | 1.6 | 0.8 | 19.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Mozzarella · Putenbrustaufschnitt
Wie schneidet Paprika, Mozzarella und Putenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren | 201g | 267 | 14g | -160 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Paprika, Brot und Aufschnitt | 422g | 432 | 26g | +5 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Paprika, Rote Bete und Salat | 390g | 349 | 11g | -78 kcal, weniger Protein |
| Hühnchencurry mit Kokosmilch, Paprika, Karotte und Champignons auf Reis | 410g | 546 | 30g | +119 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paprika, Mozzarella und Putenbrust gesund?
In Maßen. Paprika, Mozzarella und Putenbrust ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paprika, Mozzarella und Putenbrust gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 427 Kalorien und 43g Protein hält Paprika, Mozzarella und Putenbrust dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paprika, Mozzarella und Putenbrust?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paprika, Mozzarella und Putenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 10%, Protein 39%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Putenbrustaufschnitt, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Paprika, Mozzarella und Putenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paprika, Mozzarella und Putenbrust?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
