Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella enthält 266 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 10g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1.2 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
| Mozzarella | 50 g | 135 | 10.5 | 1 | 9.5 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Gurke · Mozzarella · Olivenöl
Wie schneidet Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Pfanne mit Paprika und Oliven | 382g | 330 | 10g | +64 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffelpfanne mit Hähnchenbrust, Paprika und Brokkoli | 104g | 158 | 4g | -108 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Frischkäse und Paprikapulver | 103g | 235 | 10g | -31 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Käse, Paprika und Mandarine | 265g | 465 | 23g | +199 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 266 Kalorien pro Portion ist Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 16%, Protein 13%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Olivenöl, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paprika-Gurken-Salat mit Mozzarella?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
