Paprika-Mozzarella-Salat Kalorien & Nährwerte
Paprika-Mozzarella-Salat enthält 351 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 13g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paprika-Mozzarella-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9.5 | 1.5 |
| Mozzarella | 125 g | 300 | 22.5 | 2.5 | 22.5 |
| Kräuter und Gewürze | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Mozzarella · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Paprika-Mozzarella-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Pfanne mit Paprika und Oliven | 382g | 330 | 10g | -21 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | +304 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot | 183g | 356 | 10g | +5 kcal, weniger Protein |
| Baguettebrot mit Kochschinken und Paprika, tiefgefroren | 201g | 267 | 14g | -84 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paprika-Mozzarella-Salat gesund?
In Maßen. Paprika-Mozzarella-Salat ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paprika-Mozzarella-Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 351 Kalorien und 24g Protein hält Paprika-Mozzarella-Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paprika-Mozzarella-Salat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paprika-Mozzarella-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 15%, Protein 26%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella, Rote Paprika, Kräuter und Gewürze
Wie lange dauert es, Paprika-Mozzarella-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paprika-Mozzarella-Salat?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
