Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei Kalorien & Nährwerte
Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei enthält 470 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 30g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Frischkäse | 40 g | 80 | 6 | 2 | 4 |
| Wurstaufschnitt (Geflügelwurst) | 60 g | 100 | 5 | 1 | 12 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Kohlrabi | 120 g | 34 | 0.2 | 7.9 | 2.2 |
| Spiegelei | 110 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Paprika · Frischkäse · Wurstaufschnitt (Geflügelwurst) · Karotten · Kohlrabi · Spiegelei
Wie schneidet Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Lachs, Käse und gefüllten Paprika | 320g | 515 | 37g | +45 kcal, mehr Protein |
| Auberginen-Pfanne mit Paprika und Oliven | 382g | 330 | 10g | -140 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Zucchini-Gratin mit Kartoffeln, Salami und Paprikapesto | 490g | 655 | 19g | +185 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brot und Paprika-Aufstrich-Brot | 183g | 356 | 10g | -114 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei gesund?
In Maßen. Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei ist kalorienreich mit 81 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 470 Kalorien und 33g Protein hält Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 26%, Protein 26%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spiegelei, Wurstaufschnitt (Geflügelwurst), Frischkäse
Wie lange dauert es, Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Paprika mit Wurst und Frischkäse, Karotten, Kohlrabi und Spiegelei?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
