Pastrami Sandwich Kalorien & Nährwerte
Pastrami Sandwich enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 64g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pastrami Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ciabatta Brot | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 9.6 |
| Pastrami (Rindfleisch) | 100 g | 147 | 6 | 1 | 22 |
| Senf-Mayonnaise Sauce | 30 ml | 153 | 15 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ciabatta Brot · Pastrami (Rindfleisch) · Senf-Mayonnaise Sauce
Häufig gestellte Fragen
Ist Pastrami Sandwich gesund?
In Maßen. Pastrami Sandwich ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pastrami Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Pastrami Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pastrami Sandwich?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pastrami Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Ciabatta Brot, Senf-Mayonnaise Sauce, Pastrami (Rindfleisch)
Wie lange dauert es, Pastrami Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pastrami Sandwich?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
