Patatas Bravas mit Aioli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Patatas Bravas mit Aioli enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 73g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Patatas Bravas mit Aioli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frittierte Kartoffelwürfel | 250 g | 415 | 15 | 62 | 8 |
| Salsa Brava (Tomatensauce) | 60 ml | 72 | 4 | 8 | 1 |
| Aioli (Knoblauchmayonnaise) | 40 ml | 268 | 28 | 3 | 1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frittierte Kartoffelwürfel · Salsa Brava (Tomatensauce) · Aioli (Knoblauchmayonnaise) · Schnittlauch
Wie schneidet Patatas Bravas mit Aioli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Patatas Bravas | 630g | 1200 | 22g | +444 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Patatas Bravas mit Aioli gesund?
In Maßen. Patatas Bravas mit Aioli ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Patatas Bravas mit Aioli gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Patatas Bravas mit Aioli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Patatas Bravas mit Aioli?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Patatas Bravas mit Aioli?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 39%, Protein 5%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Kartoffelwürfel, Aioli (Knoblauchmayonnaise), Salsa Brava (Tomatensauce)
Wie lange dauert es, Patatas Bravas mit Aioli abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Patatas Bravas mit Aioli?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
