Pelmeni mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Pelmeni mit Beilagen enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 74g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pelmeni mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pelmeni | 200 g | 480 | 24 | 40 | 24 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Geriebene Karotten | 80 g | 34 | 0.2 | 8 | 0.7 |
| Rote Bete Salat | 60 g | 30 | 0.2 | 6 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Rote Bohnen | 10 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Tomaten-Knoblauch-Dip | 40 g | 40 | 0.4 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pelmeni · Ketchup · Geriebene Karotten · Rote Bete Salat · Tomate · Rote Bohnen · Tomaten-Knoblauch-Dip
Wie schneidet Pelmeni mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Pelmeni in Brühe | 451g | 509 | 26g | -129 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pelmeni mit Beilagen gesund?
In Maßen. Pelmeni mit Beilagen ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pelmeni mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Pelmeni mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pelmeni mit Beilagen?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pelmeni mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 46%, Protein 19%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pelmeni, Tomaten-Knoblauch-Dip, Geriebene Karotten
Wie lange dauert es, Pelmeni mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pelmeni mit Beilagen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
