Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten enthält 1430 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 165g Kohlenhydraten und 83g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigatoni | 200 g | 700 | 4 | 140 | 24 |
| Tomatenmark | 50 g | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Feta | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Kirschtomaten | 300 g | 60 | 1 | 12 | 3 |
| Proteinpulver | 20 g | 75 | 1 | 2 | 15 |
| Milch 1,5% | 50 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
| Gemischtes Hackfleisch | 150 g | 390 | 30 | 0 | 30 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Rigatoni · Tomatenmark · Feta · Kirschtomaten · Proteinpulver · Milch 1,5% · Gemischtes Hackfleisch
Wie schneidet Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -680 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -775 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Salat | 505g | 824 | 59g | -606 kcal, weniger Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | -910 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten gesund?
In Maßen. Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 83g Protein und 165g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 1430 Kalorien pro Portion ist Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten?
Eine Portion enthält 83g Protein, das sind etwa 83% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 46%, Protein 23%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Rigatoni, Gemischtes Hackfleisch, Feta
Wie lange dauert es, Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~163 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~350 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne Rigatoni mit Hackfleisch, Feta und Tomaten?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 83% des Tagesbedarfs
- Protein: 83% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
