Penne al Forno mit Schinken und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne al Forno mit Schinken und Pilzen enthält 556 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 52g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne al Forno mit Schinken und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Teigwaren | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 10.8 |
| Vorderschinken | 40 g | 48 | 1.6 | 0.4 | 8 |
| Champignons | 30 g | 7 | 0.1 | 0.1 | 1.4 |
| Käse (überbacken) | 40 g | 144 | 11.2 | 0.8 | 10 |
| Tomaten-Rahmsauce | 80 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Teigwaren · Vorderschinken · Champignons · Käse (überbacken) · Tomaten-Rahmsauce
Wie schneidet Penne al Forno mit Schinken und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +109 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +270 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +194 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +99 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne al Forno mit Schinken und Pilzen gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Penne al Forno mit Schinken und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 164 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Penne al Forno mit Schinken und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 556 Kalorien und 32g Protein hält Penne al Forno mit Schinken und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penne al Forno mit Schinken und Pilzen?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne al Forno mit Schinken und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 38%, Protein 23%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Teigwaren, Käse (überbacken), Tomaten-Rahmsauce
Wie lange dauert es, Penne al Forno mit Schinken und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne al Forno mit Schinken und Pilzen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
