Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 95g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 82 | 13.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 96 | 4 | 12 | 3 |
| Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler Mix) | 60 g | 204 | 16 | 1 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Tomatensauce · Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler Mix)
Wie schneidet Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -30 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +131 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +55 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -40 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse gesund?
In Maßen. Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 55%, Protein 17%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Geriebener Käse (Mozzarella/Emmentaler Mix), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne al Forno mit Tomatensauce und Käse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
