Penne mit Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Penne mit Fleischwurst enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 48g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Fleischwurst (gewürfelt) | 80 g | 212 | 19.2 | 0.8 | 9.6 |
| Öl/Buttersauce | 15 ml | 123 | 13.5 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Fleischwurst (gewürfelt) · Öl/Buttersauce
Wie schneidet Penne mit Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +93 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +254 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +178 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Fleischwurst gesund?
In Maßen. Penne mit Fleischwurst ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 17g Protein hält Penne mit Fleischwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penne mit Fleischwurst?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 33%, Protein 13%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Fleischwurst (gewürfelt), Öl/Buttersauce
Wie lange dauert es, Penne mit Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Fleischwurst?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
