Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce enthält 751 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 71g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Sahnesauce | 150 ml | 285 | 27 | 6 | 4.5 |
| Schnittlauch | 5 g | 1.5 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Champignons · Sahnesauce · Schnittlauch
Wie schneidet Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -86 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +75 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -1 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -96 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 751 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 38%, Protein 26%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen-Pilz-Rahmsauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
