Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce enthält 642 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 70g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Sahnesauce | 100 ml | 205 | 19 | 5 | 3 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.3 | 1.5 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Sahnesauce · Champignons · Petersilie
Wie schneidet Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +23 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +184 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +108 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 642 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen und Champignons in Sahnesauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
