Penne mit Hähnchen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen und Paprika enthält 685 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 70g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Rote Paprika | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 1 |
| Öl/Sauce (Basis) | 20 ml | 148 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta (gekocht) · Hähnchenbruststreifen · Rote Paprika · Öl/Sauce (Basis)
Wie schneidet Penne mit Hähnchen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -20 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +141 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +65 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen und Paprika gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen und Paprika ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 685 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen und Paprika?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 41%, Protein 29%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Pasta (gekocht), Hähnchenbruststreifen, Öl/Sauce (Basis)
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen und Paprika?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
