Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce enthält 623 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 52g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.6 | 0.8 |
| Sahnesauce | 80 ml | 164 | 16 | 3 | 2 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Rote Paprika · Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +203 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +127 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +32 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Salat | 505g | 824 | 59g | +201 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 623 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen und Paprika in Sahnesauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
