Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce enthält 564 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 70g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Rinderhackfleisch | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Rote Paprika · Tomatensauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +262 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +186 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +91 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Salat | 505g | 824 | 59g | +260 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 564 Kalorien und 26g Protein hält Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 50%, Protein 21%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hackfleisch-Paprika-Sauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
