Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 83g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Sahnesauce | 75 ml | 145 | 14 | 3 | 1.5 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Sahnesauce · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -215 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | -54 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -130 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -225 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 83g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 38%, Protein 18%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hackfleisch-Sahne-Sauce?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
