Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce enthält 989 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 88g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 82 | 13.5 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Sahnesauce | 100 ml | 210 | 20 | 4 | 3.5 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Sahnesauce · Tomaten
Wie schneidet Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -324 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | -163 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -239 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -334 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce ist kalorienreich mit 180 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 989 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 180 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hackfleisch-Tomaten-Sahnesauce?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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