Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse enthält 969 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 95g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 82.5 | 13 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Geriebener Käse (Emmentaler Art) | 30 g | 114 | 9 | 0.3 | 8 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Geriebener Käse (Emmentaler Art) · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | -143 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -219 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -314 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Salat | 505g | 824 | 59g | -145 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse gesund?
In Maßen. Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 969 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Rinderhackfleisch, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~237 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hackfleisch-Tomatensauce und Käse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
