Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 77g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| The Vegetarian Butcher Hick-Hack-Hurra | 100 g | 148 | 5.4 | 4.1 | 18 |
| Tomatensauce | 100 ml | 65 | 3 | 7 | 1.5 |
| Karotten und Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · The Vegetarian Butcher Hick-Hack-Hurra · Tomatensauce · Karotten und Zwiebeln
Wie schneidet Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +126 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +287 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +211 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 77g Kohlenhydraten ist Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 30g Protein hält Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese?
- Makro-Verteilung: Fett 16%, KH 57%, Protein 27%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), The Vegetarian Butcher Hick-Hack-Hurra, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hick-Hack-Hurra Bolognese?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
