Penne mit Hähnchen-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen-Sahnesauce enthält 821 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 70g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Sahnesauce | 150 ml | 342 | 33 | 6 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Hähnchenbruststreifen · Sahnesauce
Wie schneidet Penne mit Hähnchen-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -156 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +5 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -71 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen-Sahnesauce ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 821 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 34%, Protein 24%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Penne Nudeln (gekocht), Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen-Sahnesauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
