Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 57g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.4 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 120 ml | 240 | 18 | 12 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Hähnchenbrust · Tomaten-Sahne-Sauce
Wie schneidet Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +25 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | -110 kcal, weniger Protein |
| Penne in Sahnesauce | 261g | 615 | 14g | -15 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Auberginen und Kirschtomaten | 410g | 506 | 11g | -124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 36%, Protein 31%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tomaten-Sahne-Sauce, Penne Nudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Sauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
