Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce enthält 931 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 64g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 180 g | 270 | 2 | 55 | 10 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 15 | 0.5 | 1.5 | 2 |
| Sahnesauce | 120 ml | 360 | 36 | 6 | 3 |
| Parmesan (gerieben) | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Hähnchenbrust · Pilze (Champignons) · Sahnesauce · Parmesan (gerieben) · Petersilie
Wie schneidet Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | -105 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | -181 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -276 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Salat | 505g | 824 | 59g | -107 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 931 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Penne Nudeln, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen und Pilz-Sahnesauce?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
