Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce enthält 739 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 66g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Champignons | 60 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Sahnesauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Rote Paprika | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Hähnchenbrust · Champignons · Sahnesauce · Parmesan · Rote Paprika · Petersilie
Wie schneidet Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -84 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | -219 kcal, weniger Protein |
| Penne in Sahnesauce | 261g | 615 | 14g | -124 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Auberginen und Kirschtomaten | 410g | 506 | 11g | -233 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce gesund?
In Maßen. Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 739 Kalorien pro Portion ist Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 36%, Protein 26%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Hähnchen und Pilzen in Sahnesauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
