Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl enthält 353 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 48g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Olivenöl | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Hartkäse (gerieben) | 5 g | 20 | 1.4 | 0.1 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta (gekocht) · Kirschtomaten · Olivenöl · Hartkäse (gerieben)
Wie schneidet Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +312 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +473 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +397 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +302 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 172 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl gut zum Abnehmen?
Mit 353 Kalorien pro Portion ist Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 54%, Protein 13%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Pasta (gekocht), Olivenöl, Hartkäse (gerieben)
Wie lange dauert es, Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Kirschtomaten und Olivenöl?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
