Penne mit Pesto Genovese und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Penne mit Pesto Genovese und Parmesan enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 68g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Pesto Genovese und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Pesto Genovese | 50 g | 245 | 24 | 3 | 4 |
| Parmesan (gerieben) | 20 g | 86 | 6 | 0 | 8 |
| Cherrytomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Pinienkerne | 5 g | 34 | 3.4 | 0.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne (gekocht) · Pesto Genovese · Parmesan (gerieben) · Cherrytomate · Pinienkerne
Wie schneidet Penne mit Pesto Genovese und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | -17 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +144 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +68 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | -27 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Pesto Genovese und Parmesan gesund?
In Maßen. Penne mit Pesto Genovese und Parmesan ist kalorienreich mit 235 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Pesto Genovese und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Penne mit Pesto Genovese und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Pesto Genovese und Parmesan?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Pesto Genovese und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 40%, Protein 15%
- Energiedichte: 235 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne (gekocht), Pesto Genovese, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Penne mit Pesto Genovese und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Pesto Genovese und Parmesan?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
