Penne mit Pesto und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Penne mit Pesto und Kirschtomaten enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 52g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Pesto und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pesto Genovese | 50 g | 250 | 25 | 2.5 | 2.5 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Pesto Genovese · Kirschtomaten · Schnittlauch
Wie schneidet Penne mit Pesto und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +158 kcal, mehr Protein |
| Penne Bolognese mit Gemüse | 480g | 520 | 33g | +23 kcal, mehr Protein |
| Penne in Sahnesauce | 261g | 615 | 14g | +118 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Auberginen und Kirschtomaten | 410g | 506 | 11g | +9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Pesto und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Penne mit Pesto und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Pesto und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 497 Kalorien pro Portion ist Penne mit Pesto und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Pesto und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Pesto und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 42%, Protein 9%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pesto Genovese, Penne Nudeln, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Penne mit Pesto und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Pesto und Kirschtomaten?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
