Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 71g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Pasta (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 10 |
| Pilz-Rahmsauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 1.5 |
| Parmesan | 20 g | 86 | 6 | 0.8 | 7.2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Pasta (gekocht) · Pilz-Rahmsauce · Champignons · Parmesan · Petersilie
Wie schneidet Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Frosta Penne Gorgonzola mit Blattspinat | 500g | 665 | 24g | +28 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Penne und cremiger Sauce | 610g | 826 | 26g | +189 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Penne in Sahnesauce | 370g | 750 | 42g | +113 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust mit Penne und Gemüse | 530g | 655 | 53g | +18 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan gesund?
In Maßen. Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 45%, Protein 15%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Pasta (gekocht), Pilz-Rahmsauce, Parmesan
Wie lange dauert es, Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Penne mit Pilz-Rahmsauce und Parmesan?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
